Os benefícios...

Com a prática do pilates teremos muito o que ganhar! Os benefícios não são apenas físicos, mas também mentais e emocionais. Falamos muito em corpo, mente e espírito em equilíbrio. Dentre os ganhos físicos temos: aumento de força, flexibilidade e alongamento muscular; melhora da postura; alívio de dores crônicas; melhora a circulação sanguínea; melhora a lubrificação articular; previne osteopenia/osteoporose; aumenta a resistência física e imunológica; melhora a oxigenação através da respiração bem feita. Temos também benefícios psico-emocionais como alívio do stress, alívio da ansiedade, sensação de bem-estar devido à liberação hormonal de endorfina, que relaxa. E nosso corpo agradece!